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第1回「棒体操」♪

NPO法人アンビシャス富山 代表の佐藤です。
いつもありがとうございます。

昨日、第1回「棒体操」開催しました♪
たくさんの方にお集まりいただきまして、ありがとうございました。

まずは姿勢を整えてから、上半身の運動です。
皆さん、姿勢バッチリでした!!
ハンドル

足も鍛えますよ~
足

お隣さんにもマッサージを(*^_^*)
お隣さん

棒体操の次は腹式呼吸の確認をして、椅子座禅。
呼吸

最後は「俺の抹茶」or「俺のドリップコーヒー」
でリラックスしました。
昔話に花が咲き、とても素敵な時間を過ごしました。
お茶

第2回は7月11日(火)です。
お待ちしていま~す!! な・な・なんと100円☆


「6月・7月のクラブハウス」
6月
25日(日)第1回稽古会(世界中の剣士どなたでも)
      17時半より 奥田中学校剣道場にて
      その後、クラブハウスにて夜の部開催
      …19時より発会祝も兼ねて集合~!
27日(火)昼の部(世界中の方どなたでも)
      10時から15時までオープンしています。
      夜の部は時間がとれない方。営業中の休憩に…(笑)
      たまたまブログやHPをご覧になられた方…
      粟島町やご近所のお方…
      どなたでも遊びに来て、おしゃべりしてください♪
      「俺の抹茶or俺のドリップコーヒー」無料!!
7月
9日(日)小学生会員学習会
     16時より19時まで(出入り自由)
11日(火)第2回棒体操(60歳以上どなたでも)
      お申込みは4646農園、または佐藤まで
18日(火)昼の部(世界中の方どなたでも)
30日(日)第2回稽古会&夜の部
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