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第4回 棒体操♪

NPО法人アンビシャス富山 
代表の佐藤です。
いつもありがとうございます。
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第4回目になりました「棒体操」
少しレベルアップをして、写真の
長い棒を使用し、ヨガの呼吸と動き
を取り入れて運動しました。
肩甲骨が動き、気持ち良いと皆さん
喜んでおられました。
10月は24日(火)です。
次回はゴムチューブも使う予定です。
是非、お気軽にお越しください。
お待ちしています♪

「9月・10月のクラブハウス」
9月
 30日(土)恒例のバーベキュー大会
       開催します♪
       (古洞の森にて…
       是非ご家族皆さまで☆)
       2次会はクラブハウスにて!
       9月の夜の部とします♪
10月
  1日(日)第5回アンビシャス稽古会
       (世界中の剣士誰でも)
       奥田中学校剣道場にて18時より
 15日(日)スペシャル感謝DAY♪
       ★10時から14時まで「昼の部」
        ご近所の方・ブログを見られた
        方誰でもどうぞ♪
        俺の抹茶or俺のドリップ
        コーヒー無料!!
       ★14時から17時まで「学習会」
         出入り自由!小・中学生会員
         一緒に勉強しよう!!
       ★17時から22時まで「夜の部」
         大人のみ。出入り自由です!
         一緒に飲みましょう☆
  24日(火)「棒体操」10時より
        (60歳以上の方どなたでも)
         お申込みは4646農園
         または佐藤まで
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