第１８回「ザ座☆棒体操」満員御礼♪

ＮＰＯ法人アンビシャス富山
代表の佐藤です。
いつもありがとうございます。

またまた本日の「座ザ☆棒体操」快晴でした♪
今回も満員御礼ありがとうございました。

写真は椅子座禅の様子です。
棒体操の後、行っています。
足を組まないので、まったく苦痛ではありません。
ゆっくり呼吸と姿勢を整えて、また自律神経も
整えていきます(*^_^*)

呼吸は１～１０を数えて繰り返す、数息観で
行っていきます。

お香を焚いてリラックス。
この後、お茶でお話タイムです☆

是非一度遊びに来てください。
お気軽にお問合せください(^_-)


＜１１月・１２月のクラブハウス＞　　
　　１１月２３日（祝）久しぶりの夜の部♪
　　　　　　　　　６時からオープンしています。
　　　　　　　　　何時でもフラッとどうぞ！！
　　　　　　　　　缶詰バーです。手ぶらで来て
　　　　　　　　　くださいね☆
　　　　　　　　　飲む方　　２，０００円。
　　　　　　　　　飲まない方１，０００円のみ
　　１２月　２日（日）１４時から１７時まで
　　　　　　　　　　「昼カフェ」＆「学習会」
　　　　　　　　　　１８時より１９時まで
　　　　　　　　「第１４回アンビシャス稽古会」
　　　　　　　　学習会→ライトレールにて奥田中
　　　　　　　　に移動（荷物は佐藤の車に）
　　　　　　　　もちろんどちらかでも！！
　　１２月１４日（金）第１９回「座ザ☆棒体操」
　　　　　　　　　　 ①１０時より②１１時より
　　　　　　　　　（６０歳以上の方どなたでも）
　　　　　　　　　　お申込みは４６４６農園
　　　　　　　　　　または佐藤まで