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第18回「ザ座☆棒体操」満員御礼♪

NPO法人アンビシャス富山
代表の佐藤です。
いつもありがとうございます。

またまた本日の「座ザ☆棒体操」快晴でした♪
今回も満員御礼ありがとうございました。

写真は椅子座禅の様子です。
棒体操の後、行っています。
足を組まないので、まったく苦痛ではありません。
ゆっくり呼吸と姿勢を整えて、また自律神経も
整えていきます(*^_^*)

呼吸は1~10を数えて繰り返す、数息観で
行っていきます。

お香を焚いてリラックス。
この後、お茶でお話タイムです☆

是非一度遊びに来てください。
お気軽にお問合せください(^_-)
20181116_103057.jpg

<11月・12月のクラブハウス>  
  11月23日(祝)久しぶりの夜の部♪
         6時からオープンしています。
         何時でもフラッとどうぞ!!
         缶詰バーです。手ぶらで来て
         くださいね☆
         飲む方  2,000円。
         飲まない方1,000円のみ
  12月 2日(日)14時から17時まで
          「昼カフェ」&「学習会」
          18時より19時まで
        「第14回アンビシャス稽古会」
        学習会→ライトレールにて奥田中
        に移動(荷物は佐藤の車に)
        もちろんどちらかでも!!
  12月14日(金)第19回「座ザ☆棒体操」
           ①10時より②11時より
         (60歳以上の方どなたでも)
          お申込みは4646農園
          または佐藤まで
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